Beyni necə daim aktiv saxlamaq olar?
Maraqlı15:5603 may, 2021

Beyin bir əzələ deyil, ancaq mütəmadi olaraq onu məşq etdirmək yaxşı olar

title
Bizi-da oxuyun

Beyin bir əzələ deyil, ancaq mütəmadi olaraq onu məşq etdirmək yaxşı olar. Alimlər artıq illərdir bunu söyləyirlər: Gənc bir ağıl sahibi olmaq üçün beyninizi idman etdirməlisiniz, bu, ən yaxşı metoddur! 

Sadə dillə desək, beynimiz plastikdir və hər an inkişaf edərək sinapslar və neyronlar arasında yeni əlaqələr qurmağa qadirdir. Aydındır ki, buna icazə vermək bizim əlimizdədir. Necə? 

 

Həmişə ona formada qalmaq üçün lazım olan yeni girişlər təqdim edin. Bu beyin mexanizmlərini araşdıran tibb sahəsinə neyroplastika deyilir. Nevroloqlar və elm adamları tərəfindən aparılan mürəkkəb tədqiqatların təfərrüatlarına varmadan az-çox hər kəsin eyni nəticəyə gəldiyini bilmək kifayətdir: beynimizin yaşlanmaması və aktiv qalması üçün hər gün yeniliklərlə qarşı-qarşıya gəlmək vacibdir.

Gəncsinizsə və bu məqaləyə ehtiyacınız olmadığını düşünürsünüzsə, yanılırsınız! Bu beyin təliminin təsirlərinin etibarlı, təsirli və davamlı olmasını təmin etmək üçün dərhal başlamalısınız.  

Beynin əvvəlcədən təyin olunmuş yollara alışması stimullaşdırıcı deyil, çünki bir müddət sonra hərəkətlər avtomatik olaraq həyata keçiriləcəkdir.

Özünüzə meydan oxuyun: məsələn, işə getmək üçün adətən getdiyiniz marşrutu dəyişdirin. Yeni yerlər, mağazalar, parklar, binalar kəşf etməklə getdikcə daha çox araşdırma aparmağa meyil yaranacaq. Artıq burada özünüz də fərqinə varmadan məşqə başlamısınız.

Oxumağı, yazmağı, düşünməyi, yaratmağı öyrənin. Əlbəttə ki, oxumaq və yazmaq üçün mükəmməl bir bacarıq sahibi olduğunuzu bilirik ... amma son dəfə nə vaxt bir məktub yazmısınız? Son oxuduğunuz kitabın adı nədir? Vaxtınızın olmadığını deməyin! Sağlam beynə sahib olmaq prioritetdir. Bəhanə yoxdur!

Kitablar kimi filmlər də məşq üçün əladır. 

Yeni bir dil öyrənmək kimi məşğuliyyətlə özünüzü sınaya bilərsiniz. Bu vasitə ilə səyahət edəcək və bir çox xarici dostlarla tanış olacaqsınız. Özünüz də bilmədən və çox səy göstərmədən beyninizi məşq etdirib fantastik bir fəzilət sahibi olacaqsınız. Görmək inanmaqdır.

Fikriniz

  • 1
  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0