Ən zərərli 10 qida - Video

Çağdaş dünyada, xüsusən də şəhər əhalisi üçün  sağlam qidalanmaq çox çətindir.

Bununla belə, təzə qidalara çata biləcəyimiz ərzaq bazarları, kənd təsərrüfatı yarmarkaları kimi yerlərdən alış-veriş etməklə və zərərli qidalar siyahısında olan qidalardan uzaq durmaqla sağlamlığımızı qoruya bilərik.

Yeməklərinizi seçərkən, ya hazırlayarkən zülal, karbohidrat və yağları mümkün qədər yaxşı balanslaşdırsanız, sağlam qidalana bilərsiniz. 

Təbii ki, seçim edərkən hansı qidaların zərərli olduğunu bilmək işinizi asanlaşdıracaq.

Dünyanın ən zərərli qidalarının hansı olduğunu Qazet.az araşdıraraq sizin üçün bir siyahı hazırlayıb. Gəlin uzaq durmalı olduğumuz qidaların siyahısına nəzər salaq.

İnsan sağlamlığını təhdid edən ən zərərli qidalar:

Emal edilmiş ət. Ət, toyuq bulyonu.

Hazır şorbalar (ani şorba, sürətli və sadə hazırlanmaq üçün hazırlanmış bir şorba növüdür)

Bərk qızardılmış yeməklər

Dadlandırıcılar
Qablaşdırılmış qidalar

Süd tozu

Marqarin 

Şirniyyatlar, jelibonlar

Cips, toyuq naggetsləri(fast food)

Şəkər