Ən sürətli kilo verən içki

Yağ yandırmasını daha da sürətləndirməyin bir yolu varmı? 

Kifayət qədər su içmək arıqlamaq üçün son dərəcə vacib bir vərdişdir. Gündəlik kifayət qədər su içsəniz, yağ yandırmanız da sürətlənəcək.   

Yağ yandırmasını daha da sürətləndirməyin bir yolu möcüzəvi görünən bir ədviyyə arıqlamağın açarı ola bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, suya bir az kimyon əlavə etmək yağları tez yandırmağa kömək edir.  

Hər kəs bilir ki, təmiz su arıqlamaq üçün planetin ən yaxşı içkisidir. 

Su toxluğa kömək edərək arıqlamağı dəstəkləyir. Aclıq və susuzluq hisslərini qarışdırmaq son dərəcə asandır, çünki beynin aclıq və susuzluq siqnallarının yerləşdiyi sahə eynidir. 

Araşdırmalar göstərir ki, kifayət qədər su istehlakı piylənmə ilə əlaqələndirilir. Bu, su istehlakının çəki idarəçiliyində əhəmiyyətli rol oynadığını sübut edir. 

 

Maddələr mübadiləsini sürətləndirən möcüzəli ədviyyatlardan biri olan cirə arıqlamaqda ən yaxşı köməkçiniz ola bilər. 

Qurudulmuş kimyon toxumu ilə evdə kimyon suyunu asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün suya bir az kimyon əlavə etmək kifayətdir. 

Cirə yağ yandırmağa təsir etdiyi və maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi araşdırmalarla sübut edilmişdir. Daha sürətli metabolizm bədənin daha çox kalori yandırması deməkdir. 

Cirənin  digər üstünlükləri Antioksidanlarla zəngin kimyonun digər faydaları bunlardır: İmmunitet sistemini dəstəkləyir. Bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırır. İltihabın qarşısını alır. Bu, xərçəng riskini azaldır. 

Qadınlar cirə ilə daha tez arıqlayır. 

Klinik bir araşdırmada, bir təcrübə qrupundakı 88 obez qadına 3 ay müddətində 2 porsiyon cirə tökülmüş qatıq verildi. 

 

Digər qrup cirə olmadan sadə qatıq yedilər. Cirə istehlak edən qadınların bədən kütlə indeksi və yağ kütləsi azaldı, bel çevrəsi daha incə oldu. Bundan əlavə, onların yaxşı xolesterolu artmış, pis xolesterolları isə azalmışdır. 

Cirə suyu hüceyrələrə qlükoza və insulinə düzgün cavab verməsinə kömək edərək qan şəkərini tənzimləyə bilər. Qan şəkəriniz yüksəkdirsə, enerji üçün hüceyrələrinizdə daha çox qlükoza yığılır və daha sonra yağa çevrilir. 

Müntəzəm istehlak etsəniz, bədəninizdəki yağ nisbətini tədricən azaldarsınız. Əlbəttə ki, bunu edərkən balanslı bir pəhrizə riayət etməlisiniz. 

 

Hazırlanması 

Bir kaşığı cirə toxumunu bir stəkan suda bir gecədə isladın. İstəyirsinizsə, toxumları əzə bilərsiniz ki, içindəki təbii yağ çıxsın.

Səhər qarışığı 5 dəqiqə qaynatın. Suyun soyumasına icazə verin və sonra toxumları süzün. 

 
İsti və ya soyuq içə bilərsiniz. İsti istehlak etmək istəyirsinizsə, son prosesdən sonra bir müddət qızdıra bilərsiniz. 

Cirə suyuna daha çox içmək üçün bal və ya darçın əlavə edə bilərsiniz.

 

 

Günay Cavanşir