Bakı 16˚C Partly sunny w/ showers

 Soğan yeməyin orqanizmə 7 inanılmaz faydası

Maraqlı 11:27 27 yan, 2022

Soğanı doğrayanda göz yaşları içində olsanız da, bədənə daxil olan kimi işlər dəyişir 

 Soğan yeməyin orqanizmə 7 inanılmaz faydası

Sağlamlığınızı başdan ayağa gücləndirən vitamin və qida maddələri ilə zəngin olan soğan, gündəlik istehlak edildikdə möcüzələr yaradacaq “superfood" sayılır!   

Soğan ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Mütəxəssislər soğanı hər gün çiy halda yeməyi, soğan qabıqlarından hazırlanmış dəmləmələri içməyi tövsiyə edirlər.


Kolorado Universitetinin apardığı araşdırmalar göstərir ki, soğan yemək yuxunuzu yaxşılaşdıra bilər.

 

 

Araşdırmalar göstərir ki, soğan yemək sümük sıxlığına müsbət təsir göstərə bilər. 1 ay ərzində hər gün soğan yemək sümük sıxlığını 5 faiz artırır. 

Soğan bağırsaq sağlamlığını artıran və stresi azaldan lif ehtiva edir. 

İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan soğan pis xolesterolu azaldır. Aşağı xolesterol səviyyəsi də ürək -damar xəstəlikləri riskini azaldaraq ürəyinizin sağlam qalmasına kömək edir.  

 

 

Soğan ağızdakı pis bakteriyaları öldürərək təbii olaraq ağız gigiyenasını təmin edir. Antimikrobiyal xüsusiyyətləri dişlərinizi də gücləndirə bilər.  

Soğanın tərkibində kataraktla mübarizə aparan və gözlər üçün çox faydalı olan "quercetin" maddəsi də var.

 A, C və E vitaminləri ilə zəngin olan soğan, arzuladığınız parlaq və mükəmməl dəriyə sahib ola bilər.

 

 

Lif deposu olan soğan, müxtəlif səbəblərdən yavaşlayan həzmi sürətləndirir. Bundan əlavə, bağırsaqlarda "yaxşı bakteriya" istehsalını artıraraq həzm prosesini asanlaşdırır.

Soğan orqanizm üçün faydalı olan 25 fərqli antioksidan ehtiva edir. Antioksidanlar isə bizi nəinki müəyyən xəstəliklərdən qoruyur, həm də hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır.   

 

 

Qadınlarda menstruasiya dövrünün düzensizliyi və gecikməsi ən çox görülən şərtlərdən biridir. Bunun üçün soğan suyu bitki mənşəli bir antiseptikdir. Soğan suyunun menstruasiya zamanı faydalı olması üçün onun müntəzəm istifadəsi lazımdır. Ən azı 15 gün ərzində hər gün bir stəkan sərxoş olarsa, menstrual balgam çıxarma xüsusiyyətini göstərir. 


Soğan suyu sürətli arıqlamaq istəyənlər üçün ən çox seçilən təbii üsuldur. Tərkibində çox yüksək olan antioksidan, artıq ödemi qısa müddətdə aradan qaldırır. Vücudu toksinlərdən təmizləyərək yağ yandırmasını sürətləndirən bir təsir də təmin edir. Bu səbəbdən arıqlamaq üçün istehlak edilən soğan suyu boş bir mədədə istehlak edilməlidir. 

Mədə problemləri olan insanlar üçün soğan suyunun istifadəsi məsləhət görülmür.