Qara üzümün tumu nə üçün faydalıdır?
Çox vaxt tulladığımız bu tumların insan sağlamlığı üçün çoxlu faydaları var
İnsanlar ümumiyyətlə tumsuz üzüm yeməyə üstünlük versələr də, qara üzümün tumu çoxlu faydalar təqdim edir.
Son araşdırmalar nəticəsində qara üzüm toxumunun faydaları da sübuta yetirilib.
Qara üzümün toxumu insan sağlamlığına faydaları ilə diqqət çəkir. Bu xüsusiyyət sayəsində bu gün qara üzüm çəyirdəyi yağı kimi məhsullar satılmağa başlayıb.
Qara üzüm tumları bol miqdarda tokoferol və proantosianidinlər var ki, bu da bədəndəki sərbəst radikalları azaltmağa kömək edir.
Güclü antioksidant xüsusiyyətə malik olan qara üzüm çəyirdəyi mülayim iqlimlərdə yetişdirildikdə və düzgün saxlandıqda il boyu istehlak edilə bilər.
Qara üzümün tumu qədim zamanlardan qadın gözəllik sirlərinin xammalı kimi tanınır.
Qədim dövrlərdə lokman həkimləri tərəfindən hazırlanan dərmanlarda da tez-tez istifadə olunurdu.
Qara üzüm çəyirdəyi diabetin müalicəsində kömək edir.
Üzümün tərkibində olan resveratrol insulin ifrazını və insulinə həssaslığı artırır, bununla da orqanizmdə qan şəkəri balansını və insulin səviyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Qan axını artıraraq qan təzyiqini idarə etməyə kömək edir.
- Qara üzüm çəyirdəyi qan dövranını sürətləndirir və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır.
- İnsanları tütün tüstüsündən qorumağa kömək edir.
- Tərkibindəki antioksidantlar sayəsində orqanizmi oksidantların zərərli təsirlərindən qorumağa kömək edir.
- Qara üzüm çəyirdəyinin tərkibindəki flavnoidlər sayəsində zəif damarları gücləndirir və laxtalanma problemlərinin yaranmasının qarşısını alır.
- Bağırsaq və böyrəklərin nizamlı işləməsini təmin edərək həzm və ifrazatın nizamlı işləməsinə kömək edir.
- Yaşlanmanın təsirlərini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və dəridə qırışların qarşısını almağa kömək edir.
- Zəif saç follikullarını gücləndirir və həddindən artıq saç tökülməsini azaldır. Saçların sağlam uzanmasına kömək edir.
- Anemiya probleminin həllində çox təsirlidir.
- Qara üzüm toxumunda yüksək miqdarda E vitamini var.
- Bədəndəki kollagenin miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə artırır, sümük və dəri sağlamlığını dəstəkləyir.
- Beyin funksiyalarını dəstəkləməyə kömək edir.
- Qara üzüm çəyirdəyi ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir.
- Xərçəngin qarşısının alınmasında çox təsirlidir.
- Arıqlamağa kömək edir.
- Həzmsizlik, böyrək pozğunluqları və qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edir.
-Qara üzüm çəyirdəyi sizi infeksiya və iltihablardan qoruyur.
Qara üzüm çəyirdəyinin faydalarından faydalanmaq üçün istehlak ediləcək ideal ölçü yarım çay stəkan qatıqda bir çay qaşığı üzüm çəyirdəyi şəklindədir.
Qara üzüm çəyirdəyi çeynəməklə və ya udmaqla yeyilə bilər, ya da toz halında istehlak edilə bilər.
Qeyd:
Qara üzüm toxumu həddindən artıq istehlakda zəhərli ola bilər və allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Qara üzümün kalorisi çox aşağıdır. Amma onu gün ərzində həddindən artıq istehlak etdikdə kökəlməyə səbəb ola bilər.
Həddindən artıq istehlak həzmsizlik və qəbizlik kimi problemlərə səbəb ola bilər.
Fruktoza həssaslığı olan insanlar üçün üzüm istehlak etmək əlverişsiz ola bilər. Əgər istehlak edilərsə, həzmsizlik və qarın ağrısına səbəb ola bilər.
